Zutaten
Skalieren:
Portionen
| Zutat | Menge | kcal | Eiweiß | KH | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| Fertig Risotto | 250 g | 325 | 7.5g | 62.5g | 5.0g |
| Leinsamen | 11 g | 52 | 2.3g | 0.2g | 3.4g |
| Butter | 20 g | 148 | 0.1g | 0.1g | 16.4g |
| Parmesan grattugiato | 45 g | 167 | 15.3g | 0.0g | 11.7g |
| Gesamt | 692 | 25.2g | 62.8g | 36.5g | |
Quick fertig Risotto mit Leinsamen
🍽️ 2 Portionen
⚖️ Ausgewogen
Nährwerte gesamt
Berechnet aus allen Zutaten
Gesamt für 2 Portionen
692
kcal
2,897
kJ
25.2g
Eiweiß
62.8g
Kohlenhydrate
36.5g
Fett
Pro Portion
346
kcal
1,448
kJ
12.6g
Eiweiß
31.4g
KH
18.3g
Fett
Energieanteile (berechnet)
101
kcal Eiweiß
251
kcal KH
329
kcal Fett